波動ヨーガとは

肉体・内臓は目には見えませんが、内側にあるチャクラを
心の目を使って観察します。
外側と内側の波動(エネルギー・氣)を調和させて
全体を整えていきます。
レッスン中はヨーガのポーズをしながら、身体の中心から
自分の波動(エネルギー・氣)を起こしていきます。
肉体・肉体の内側(内臓)
精神までもが、イキイキと輝いていくヨーガです。

大事な7つのチャクラ

波動ヨーガでは身体にある7つのチャクラに注目します。

・第1チャクラ【会陰】
・第2チャクラ【丹田】
・第3チャクラ【みぞおち】
・第4チャクラ【心臓・胸】
・第5チャクラ【喉】
・第6チャクラ【眉間】
・第7チャクラ【頭頂部】

波動ヨーガでは特に2番目のチャクラの丹田に意識を置いて
そこから波動を起こしていきます。

7つのチャクラ